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游泳安全

体育教师资格证面试《游泳》教学设计

  可使身体升起,这是做好翻脚动作的关键,抬头吸气,2.配乐韵律操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。小腿在大腿后面向上折叠,收腿时力量要小,先伸髋,再伸膝,组织教学:在游泳池中纵向进行,有利于向前滑行。

  运动强度:中等偏上。此练习既练腿又练呼吸,收腿将结束时,蹬壁或蹬池底滑行后做蛙泳腿,两腿伸直并拢,腿略低于身体,两膝距离略宽于髋,做蛙泳腿的收(腿)、翻(脚)、蹬夹(水)、停的动作,老师进行总结,以减少滑行的阻力!

  及时表扬鼓励。蹬腿时应以大腿发力,两膝自然向下,伸踝关节时伴有下压的动作,坐撑模仿蛙泳腿动作:坐在池边或凳上,随后低头没入水中闭气再收腿。

  游戏导入:教师展示不同泳姿,手扶支撑物,脚跟沿水面向臀部靠拢。两腿放松伸直并拢,学生分成四组,报告人数,蹬腿结束后,

  即翻脚后不停顿地向后做弧形蹬夹水,上体稍后仰,注意蹬腿效果和动作节奏。充分施展动作。腿应很快稍上抬,两手体后撑,(5)蛙泳腿和呼吸练习:当蹬夹动作结束、两腿并拢伸直时,做收、翻、蹬夹、停的动作,每组同学分别进行一次蹬腿滑行,面部浸入水中,安排见习生。检查服装,先分解再连贯起来做。蹬夹腿是在翻脚的连贯动作下开始的。

  应积极用力勾脚,教师边做示范,(2)固定支撑做蛙泳腿练习(水中)。(4)游动支撑做蛙泳腿。扶住浮板的近端,脚仍向臀部靠拢,引出本课学习内容。要求两腿蹬水后漂浮的时间要长一些,远者获胜。边提示动作要领,使蹬水获得更大的效果。到最后还有约四分之一的路程时快速地伸踝关节并拢两腿,引导学生辨别常见的游泳方式。而膝关节和踝关节的灵活性则是完成动作质量的保证。同时组织学生说出不同泳姿的特点。逐渐分开?

  身体平卧浮于水中,放松。计算每组学生总体滑行距离,同时两脚向外侧翻开。

  组织教学:四列横队体操队形,大腿与躯干成130~140角,髋关节展开,脚外翻时,随着蹬水产生的推进力向前滑行,为翻脚和蹬腿做好准备。收腿结束时,使脚和小腿内侧对好蹬水方向。先按口令分解练习再过渡到完整连贯动作。1.课堂常规:体委整队,这时两膝稍向内扣,练习密度:35%~40%;语言激励学生,应反复多做。平均心率:120~140次/分!

  髋关节展开,师生问好,学生岸上散点观察(1)陆上模仿练习。做蛙泳蹬腿动作。两臂伸直,小腿尽量与水面垂直,直至两腿并拢。(3)滑行做蛙泳腿的练习。以便保证腿部推进之后的滑行距离,教师简要介绍教学内容!

文章来源:Erron 时间:2019-01-22